Известный кардиохирург Николай Амосов делился своими мыслями и советами по здоровому образу жизни. Он критиковал современную медицину и утверждал, что более 70% лекарств назначаются зря. Амосов считал, что каждый врач должен знать о могуществе здорового режима жизни и уметь о нем рассказать больному, хотя бы в дополнение к лекарствам. Его советы включают не надеяться на врачей, полагаться на себя и заниматься своим здоровьем.
# Здоровый образ жизни
Трезвый образ жизни приводит к изменениям как внутри, так и снаружи человека. Он начинает уделять больше внимания своему здоровью, заниматься спортом и менять рацион. Внутренне же происходят колоссальные изменения: улучшается психическая деятельность, расширяется кругозор, появляются таланты. Алкоголь и другие яды могут затуманивать сознание и искажать память, интеллект и другие психические функции. Полное восстановление психической деятельности после алкогольной интоксикации может занять несколько месяцев.